https://unegatuaj.com

Home
Garnitura
Lulelakër me vezë të ziera

Filloni modalitetin e leximit

min

0 0

Përbërësit

Rregulloni nr e personave:

	1 lulelakër mesatare
	3 vezë
	80 gr gjalp
	2 lugë gjelle bukë e tharë e grirë
	majdanoz i freskët
	kripë

Vlerat ushqyese të recetës

7 gr

Protein

21 gr

Yndyrna

17 gr

Karbohidrate

270

Kalori për racion

Lulelakër me vezë të ziera

Karakteristikat::

Sot po ju propozojmë një garniturë shumë të shijshme dhe të shëndetshme. Duke qenë se disa personave nuk i pëlqen shija e lulelakrës, ja një sugjerim për ta gatuar ndryshe.

25 Min
Shërbehet per 4 pers.
E thjeshtë

Përbërësit

1 lulelakër
mesatare
3 vezë
80 gr gjalp
2 lugë gjelle bukë e tharë e grirë
majdanoz i freskët
kripë

Udhëzimet

Lulelakër me vezë të ziera

Hapat

1 Kryer	Lajmë dhe pastrojmë mirë lulelakrën, e ndajmë në lule mesatare (jo shumë të vogla) dhe e ziejmë në ujë me kripë për rreth 10 minuta. Ndërkohë ziejmë vezët, i qërojmë dhe ndajmë të bardhat nga të verdhat. Thërrmojmë të verdhat e vezëve dhe i shtojmë majdanozin e grirë dhe galetën.
2 Kryer	Kur lulelakra të jetë zierë, e kullojmë nga uji i tepërt dhe i vendosim në një pjatë të cekët duke i hedhur sipër gjalpë të shkrirë dhe përbërjen me vezë, majdanoz dhe galetë.