0 0

Ndani atë në rrjetin tuaj social:

Ose thjesht mund të kopjoni dhe shpërndani këtë url

Vlerat ushqyese të recetës

29 gr
Proteina
27 gr
Yndyrna
66 gr
Karbohidrate
616
Kalori për racion
Makarona me karkaleca, shparguj dhe pana

Makarona me karkaleca, shparguj dhe pana

Kuzhina::

Le të përfitojmë nga sezoni i një prej perimeve me të shijshëm dhe që përfaqëson më së miri pranverën: shpargujt! Sot do tju propozoj këtë kombinim fantastik me karkaleca dhe pana, një pjatë që vështirë ti thuhet jo.

  • 20 min
  • Shërbehet per 4 pers.
  • E thjeshtë

Përbërësit

Udhëzimet

Share
(Visited 497 times, 1 visits today)

Hapat

1
Kryer

Pastrojmë shpargujt duke eleminuar 2-3 cm nga pjesa fundore, dhe e presim ne copa. Pastrojmë gjithashtu edhe karkalecat nga koka dhe trupi nëse dëshironi. Zakonisht unë trupin e lë të paqëruar sepse kështu ruan shumë mirë të gjitha lëngjet dhe nuk thahet gjatë gatimit.

2
Kryer

Presim hollë qepët e njoma dhe i kavërdisim në zjarr të ulët me pak vaj ulliri për 2 minuta. Shtojmë karkalecat dhe i gatuajmë për 2-3 minuta të tjera bashkë me qepën. Shtojmë copat e shpargujve, kremin pana, i vendosim kapakun dhe e lëmë në këtë mënyrë për rreth 10 minuta. I japim shije me kripë, piper të zi, trumëz dhe pak lëkurë limoni.

Ndërkohë ziejmë makarona për kohën e treguar në konfeksion.

3
Kryer

Shtojmë makaronat e kulluara tek salca që pregatitëm dhe i përziejmë për pak sekonda derisa të marrin shije.

I shërbejmë të ngrohta me pak lëkurë limoni të grirë në sipërfaqe.

Burrito
previous
Burrito
Burrito
next
Pica të skuqura
Burrito
previous
Burrito
Burrito
next
Pica të skuqura

Shto nje koment

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here