0 0

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 kupa tërshërë e bluar
1 kupë dinkel
1/4 kupë elb
1/4 kupë bajame të bluara
1/4 kupë lajthi të bluara
pak vanilje

Nutritional information

8 gr
Proteina
6 gr
Yndyrna
30 gr
Karbohidrate
165
Kalori për 1 racion
Qull me drithëra dhe fruta të thata

Qull me drithëra dhe fruta të thata

Një mëngjes shumë i shëndetshëm për të gjithë familjen!

Features:
  • Vegane

Drithërat dhe frutat e thata të shoqëruar me qumësht (unë përdor qumështin e bajameve) përbëjnë një vakt të plotë i cili ju jep energji gjatë gjithë paradites!

  • 10 Min
  • Serves 10
  • Easy

Ingredients

Directions

Share
(Visited 27 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Të gjithë përbërësit e mësipërm i grijmë shumë mirë në mikser. Pluhurin që formohet e ruajmë në një kavanoz hermetik në një vend të thatë dhe të errët.

2
Done

Për mëngjesin përdorim 3 lugë gjelle pluhur miks me 150 ml qumësht (lope, bajame, tërshëre, kokosi, orizi, soje etj). Shtojmë disa fruta të freskëta ose/dhe të thata, dhe ja ku kemi një super mëngjes në vetëm 5 minuta.

Kamela Vasa

Lindur ne vitin 2009, nga pasioni per kuzhinen dhe per recetat gjithnje e me te shumellojshme, kjo faqe synon te jete me prane atyre qe udhehiqen nga motoja: TE GATUASH ESHTE NJE KENAQESI!

previous
Tost me krem avokado dhe kërpudha
next
Petulla me maja birre
previous
Tost me krem avokado dhe kërpudha
next
Petulla me maja birre

Add Your Comment

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here