https://unegatuaj.com

Home
Sallata
Sallatë greke

Filloni modalitetin e leximit

min

0 0

Përbërësit

Rregulloni nr e personave:

	2 domate
	2 kastravecë
	1 qepë e kuqe
	1 spec jeshil
	200 gr djathë i bardhë
	1 dorë ullinj të zinj
	vaj ulliri
	kripë
	uthull e kuqe rrushi

Vlerat ushqyese të recetës

17 gr

Proteina

37 gr

Yndyrna

20 gr

Karbohidrate

469

Kalori për racion

Sallatë greke

Name: Sallatë greke
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Greke
Ingredients: domate: 2; kastravecë: 2; qepë e kuqe: 1; spec jeshil: 1; djathë i bardhë: 200 gr; ullinj të zinj: 1 dorë; vaj ulliri; kripë; uthull e kuqe rrushi

Karakteristikat::

Kuzhina::

Greke

Sallata greke është një pjatë tradicionale e Greqisë e cila gjendet gjerësisht edhe në restorantet e vendit tonë.

10 Min
Shërbehet per 2 pers.
E thjeshtë

Përbërësit

2 domate
2 kastravecë
1 qepë e kuqe
1 spec jeshil
200 gr djathë i bardhë
1 dorë ullinj të zinj
vaj ulliri
kripë
uthull e kuqe rrushi

Udhëzimet

Sallatë greke, përbëhet nga speca jeshil, domate, kastraveca, ullinj, qepë dhe djath Feta apo djath tjetër me origjinë greke. Ajo mund të shoqerojë shumë mirë një pjatë të dytë apo mund të shërbejë edhe si pjatë e veçantë nqs doni të shijoni një vakt të lehtë dhe të freskët.

Hapat

1 Kryer	Lajmë dhe presim hollë specin jeshil, qërojmë qepën e kuqe dhe e presim në rrathë të hollë, lajmë domatet dhe i ndajmë në 8 pjesë të barabarta, qërojmë kastravecat dhe i presim në rrathë. Presim në kubik djathin Feta.
2 Kryer	Në një pjatë të cekët vendosim domatet, qepën, kastravecat, kubikët e djathit të bardhë, specin jeshil dhe në fund ullinjt e zinj. Të njëjtën gjë bëjmë edhe me pjatën tjetër (racionin tjetër të sallatës) duke i rregulluar me vaj ulliri, kripë dhe sipas deshirës me uthull.
3 Kryer	*Këshillë: Sallata greke mund të pregatitet edhe me qepë të bardha në vend të qepëve të kuqe, gjithashtu kastravecat mund të priten pa u qëruar.